质安学院开展“关注睡眠，心向暖阳”主题宣传活动

睡觉是一件非常重要的事情，每天将近占了三分之一的时间，为了让更多同学了解睡眠，唤起同学们对睡眠的认识，3月21日“世界睡眠日”当天，质安学院心理工作站在校内开展了“关注睡眠，心向暖阳”为主题的外场宣传活动。

活动现场，蒲公英之家心理工作站的成员们通过开展与睡眠相关的“趣味答题活动”吸引过往的同学驻足参与其中，通过答题形式普及睡眠知识；通过开展“套圈游戏”引导同学们辨识影响睡眠的各类生活、学习习惯，唤起同学们对睡眠的重视；同时开展“现场采访，共享助眠好方法”强化同学们对睡眠的认识，进一步强化活动效果。

本次活动有效地普及了健康睡眠知识，引导同学们更加关注睡眠，帮助同学们掌握助眠小方法，旨在通过提高同学们的睡眠质量，提高情绪稳定性，为同学们的身心健康发展打下良好基础。