加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活

充足睡眠、均衡饮食和适当运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起人们对睡眠的关注，3月21日"世界睡眠日"当天，质安学院"蒲公英之家"心理工作站协同九堡街道兴安社区、杭州市东城第二幼儿园在兴安社区开展了"加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活"为主题的"世界睡眠日"外场活动。

活动现场，"蒲公英之家"的同学们通过向过往居民发放宣传资料普及"世界睡眠日"知识、开展问卷调查了解居民的睡眠情况、组织开展横幅签名活动引导居民关注睡眠，养成良好的睡眠习惯；活动现场，东城二幼的小朋友们也积极参与进来，小朋友们以"睡眠"为主题进行现场绘画，在绘画中引导小朋友们认识到睡眠的重要性，并从小养成良好的睡眠习惯。

本次活动的开展有效地普及了睡眠知识，唤起人们对于健康睡眠的认识，并引导大家创造良好的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯，加入睡眠世界，保持良好的节奏去享受生活。（胡晓南）